לימודי העמקה נולדו מתוך תשוקה, להרחיב את המניפה של עקרונות התרגול בגישת האשטנגה ויניאסה ולאפשר לתלמידים ומורים ליוגה  הרוצים להעמיק ולשכלל את עקרונות האימון הפיזי ולהדליק אור חקירה חדש על האסנה/תנוחה. כשעקרונות התרגול  מתבססים באופן תומך ויעיל בתוך הגוף וההכרה הם מאפשרים שחרור רמה מסוימת של רגשות מהגוף והכרה צלולה. דרך העמקת עקרונות התרגול  מתגלה מערכת יחסים בין הגוף הפיזי    anamaya kosha לגוף האנרגטי                       pranamaya kosha המאפשרת לנוע בריקוד מדיטטיבי  בין רכות לעוצמה ולאחד את ציר השקט עם מקור החיים  ופעימת הלב.

משמעות העמקה היא לאפשר התפתחות של שיכלול יכולת ההבחנה והמודעות באיכות התרגול דרך

1.חקירת אסנה בראיה אנטומית.

2.חקירת האסנה ככלי לפראניאמה.

3.חקירת המעברים הבונים את ה-flow   ומחברים בין אסנה לאסנה.

4.חקירת המבנה הייחודי של התרגול המפתח הכרה צלולה  ושחרור רגשי.

5.חקירת המדיטציה -המשמעות וההתנסות  במדיטציה בסיום התרגול במפגש עם הרואה שבתכינו.

כל מפגש יכלול

1.חימום– מפרקים ,גמישות וחיזוק תנועתי.

2.חקירת תנוחות  ומודיפיקציות.

3 שימוש באביזרים ככלי עזר להעמקת האסנה והתרגול.

4.תרגול מונחה בהשראת הסדרה הראשונה המשלב את הגישה המסורתית עם  זווית חקירה  המבקשת לצאת מהקופסא ולאפשר פירוקי תנועה הנדרשים  בתנוחות  מורכבות ,וגיוון עם תנוחות מסדרות מתקדמות.

5. פראניאמה

6.מדיטציה

7.שיח בהשראת חוכמת הפילוסופיה המעבר מהמזרון לחיים עצמם.

מתי זה קורה?

בימי חמישי אחת לכל שלושה שבועות בין השעות 18:00-20:30.

שלושת התאריכים הבאים –

23.1.2025

 20.2.2025

 20.3.2025

למי זה מתאים?

לתלמידים ומורים ליוגה הרוצים לשכלל את איכות התרגול היוגי.

עלות כל מפגש 120 שקלים. לתשלום לחצו כאן

ההשתתפות מותנת ברישום מראש.

אשמח לענות על כל שאלה