שיעור חיטוב ועיצוב ברוח היוגה נולד מתוך אהבה והשראה לחקירת התנועה מעולמות שנוגעים בי יוגה,פילטיס, פלדנקרייז, מחול ואימוני כוח.
אחד השיעורים המיוחדים והאהובים, הנותן מענה מדהים ברובד הגופני באופן איכותי ועמוק . שיעור שמתאים לשלב עם שיעורי היוגה וגם עומד בפני עצמו.
אם מתבוננים על תרבות האימון הנוכחית, קל לראות שדגש רב מושם על אימוני כוח וחיזוק עצימים, ללא התייחסות לטווחי תנועה טובים, בריאים ומאפשרים, כך שאפשרויות התנועה מיד מצטמצמות.

הייחודיות של האימון, חיטוב ועיצוב ברוח היוגה, משלב תנאים הדורשים התייחסות לטווחי תנועה, איזון תפקודי בין קבוצת שרירים, עקרונות עבודה לאימון המבוסס על המערכת הפאסייתית המאפשרת לבנות גוף אלסטי ותפקודי המשלב אכויות של כוח, חיטוב,עיצוב וחיזוק. השיעור מעורר – איכות, יעילות, אפקטיביות, מיקוד, ריכוז הבנה, עומק, דיוק, עוצמה, הקשבה, התאמה אישית, להרגיש, לחפש, לחקור, לחוות…להנות.

נמסטה