סדנאות ועדכונים

אחת לחודש, במועד הירח המלא, ניפגש למפגש ייחודי המוקדש לתרגול, התבוננות והעמקה בדרך היוגה.

במסורת האשטנגה יוגה נהוג שלא לתרגל את התרגול הדינמי בימי ירח מלא וירח חדש. ימים אלו מסמלים נקודות שיא במחזוריות הטבע, שבהן האנרגיה נמצאת בקצה המחזור – בהתעצמות או בהתכנסות. לכן, במקום להמשיך באותה עשייה, בוחרים להאט, להקשיב ולהפנות את תשומת הלב פנימה.

הירח המלא מסמל את שיא האור. כאשר האור מתעצם, לעיתים גם מה שהיה נסתר מתגלה. זוהי הזמנה לעצור לרגע, להתבונן במה שעולה, ולפגוש אותו בנשימה, בנוכחות ובבהירות.

כשם שהירח משפיע על מחזורי הגאות והשפל, כך גם אנו חיים במחזוריות מתמדת של תנועה ומנוחה, התרחבות והתכנסות, עשייה והרפיה. בדרך היוגה איננו מנסים לעצור את הגלים, אלא מטפחים יציבות פנימית, כדי לפגוש כל שינוי מתוך מודעות, שקט והקשבה.

כל מפגש מוקדש לנושא אחר מעולם היוגה, ומשלב בין תרגול פיזי, עבודה עם הנשימה, פילוסופיה ומדיטציה. זוהי הזדמנות להעמיק בדרך היוגה, לחקור את הקשר שבין הגוף, הנשימה והתודעה, ולפגוש את התרגול ממקום שקט, מדויק ומשמעותי.

המפגש כולל:

* אסנה בגישה רכה
* פראניאמה
* פילוסופיה
* מדיטציה
* Sound Healing

המפגש מתאים למתחילים ולמתרגלים ותיקים