חיזוק וחיטוב ברוח היוגה בהוד השרון
תן ליופי של מה שאתה אוהב
להיות מה שאתה עושה
תן ליופי של מה שאתה אוהב
להיות מה שאתה עושה
חיזוק ברוח היוגה
אימון כוח לנשים – שיעור Soft Flow בסטודיו DANAYOGA
חיזוק ברוח היוגה
שיעור חיזוק ברוח היוגה נולד מתוך אהבה והשראה לחקירת התנועה מעולמות שנוגעים בי יוגה,פילטיס, פלדנקרייז, מחול ואימוני כוח.
אחד השיעורים המיוחדים והאהובים, הנותן מענה מדהים ברובד הגופני באופן איכותי ועמוק . שיעור שמתאים לשלב עם שיעורי היוגה וגם עומד בפני עצמו.
אם מתבוננים על תרבות האימון הנוכחית, קל לראות שדגש רב מושם על אימוני כוח וחיזוק עצימים, ללא התייחסות לטווחי תנועה טובים, בריאים ומאפשרים, כך שאפשרויות התנועה מיד מצטמצמות.
הייחודיות של האימון, חיטוב ועיצוב ברוח היוגה, משלב תנאים הדורשים התייחסות לטווחי תנועה, איזון תפקודי בין קבוצת שרירים, עקרונות עבודה לאימון המבוסס על המערכת הפאסייתית המאפשרת לבנות גוף אלסטי ותפקודי המשלב אכויות של כוח, חיטוב,עיצוב וחיזוק. השיעור מעורר – איכות, יעילות, אפקטיביות, מיקוד, ריכוז הבנה, עומק, דיוק, עוצמה, הקשבה, התאמה אישית, להרגיש, לחפש, לחקור, לחוות…להנות.
נמסטה
שיעור ה-Soft Flow – או בעברית: סופט פלואו – הוא השיעור הייחודי של סטודיו DANAYOGA בהוד השרון. שיעור לנשים שמחפשות אימון שמחזק, מעצב ומחטב, אבל ברוח היוגה: עם קשב לגוף, עם נשימה, ועם תנועה שמרגישה נכונה. במהלך השיעור עובדים על חיזוק ליבה, חיזוק רצפת האגן, מוביליטי ויציבה נכונה – כל אלה בתוך תנועה זורמת ומחוברת. לא כוח ממקום של לחץ. כוח ממקום של הקשבה. השיעור מתאים לנשים בכל גיל ורמה – ממתחילות ועד מתרגלות ותיקות. מגיעות אלינו מהוד השרון, כפר סבא, רעננה וכל אזור השרון.
שיעור חיזוק ברוח היוגה נולד מתוך אהבה והשראה לחקירת התנועה מעולמות שנוגעים בי יוגה,פילטיס, פלדנקרייז, מחול ואימוני כוח.
אחד השיעורים המיוחדים והאהובים, הנותן מענה מדהים ברובד הגופני באופן איכותי ועמוק . שיעור שמתאים לשלב עם שיעורי היוגה וגם עומד בפני עצמו.
אם מתבוננים על תרבות האימון הנוכחית, קל לראות שדגש רב מושם על אימוני כוח וחיזוק עצימים, ללא התייחסות לטווחי תנועה טובים, בריאים ומאפשרים, כך שאפשרויות התנועה מיד מצטמצמות.
הייחודיות של האימון, חיטוב ועיצוב ברוח היוגה, משלב תנאים הדורשים התייחסות לטווחי תנועה, איזון תפקודי בין קבוצת שרירים, עקרונות עבודה לאימון המבוסס על המערכת הפאסייתית המאפשרת לבנות גוף אלסטי ותפקודי המשלב אכויות של כוח, חיטוב,עיצוב וחיזוק.
השיעור מעורר – איכות, יעילות, אפקטיביות, מיקוד, ריכוז הבנה, עומק, דיוק, עוצמה, הקשבה, התאמה אישית, להרגיש, לחפש, לחקור, לחוות…להנות.
נמסטה