שיחה עם מורי שמעון בן אבי בנושא דרכים רוחניות לשחרור מדאגות ופחדים
שיחה עם מורי שמעון בן אבי בנושא דרכים רוחניות להתבונן, להבין ולשתחרר מדאגות ופחדים
שואלת :מה הקשר בין דרכים רוחניות בכלל והיוגה בפרט למצב ריגשי ונפשי כגון דאגות ופחדים?
שמעון: יוגי גדול בשם שרי אוריבנדו קבע "שיוגה היא חיים וחיים הם יוגה" כלומר היכן שיש חיים יש אחדות, הכול פועל כאחד מחובר, מתואם וזאת המשמעות של יוגה. לעומת מוות שעוסק בפירוד. כלומר כל דבר שנוגע בחיים קשור לחיים הוא קשור לדרך רוחנית, הוא אחד עם הדרך הרוחנית. כך אנו מגיעים לסוגיה של דאגה, פחדים וחרדות שבסיסם יוצרים נפרדות כלומר כשאדם דואג הוא נפרד הוא לא אחד עם הסביבה ,הוא לא אחד עם החיים ובנוסף ניתן לומר שבסיסה של כל דרך רוחנית היא שקט ושלווה פנימית כמו השם של היוגי הנקרא "מוני" אדם שתודעתו שקטה. כלומר שהשקט, השלווה הפנימית הוא הבסיס לחיבור, הוא הבסיס להיות אחד עם האמת ( ביוגה האמת נקראת דארמה).
שואלת: אז על פי הבנה זאת מהו אותו מצב רגשי של דאגה ופחד?
שמעון: ממה שנאמר קודם אפשר להסיק שהדאגה, הפחד היא לא שלווה היא מצב של חוסר ביטחון של "מה יהיה?" כאן אנחנו נכנסים לפנים של ההבנה מהי דאגה וחרדה? תחושת הביטחון והשלווה היא איזה שהיא ידיעה פנימית אינפורמטיבית, רגשית או אינטואיציה "שיהיה טוב בעתיד, שמחר, בעוד דקה, בעוד שנה….." ולכן תחושת הטוב, התחושה של הביטחון בעתיד נותן לי עכשיו חוויה של שלווה ובטחון. כלומר כשאני לוקח איזה שהיא אנרגיה, כוח מהעתיד כדי להרגיש בטחון ושלווה. במצב של דאגה ופחד אומר שאני לא יכול לקחת את אותו כוח מהעתיד כדי לחוות עכשיו שקט כלומר משהו חוסם אותי. מהותי להבין שהמצב הזה הוא דינאמי, כלומר שזה לא מסתיים בהתנסות של דאגה אלא מצב רגרסיבי. מצב שהרגש מביא אתו עוד מחשבות אותם מחשבות מעוררות עוד רגשות ומשהוא פנימה דוחף אותנו לעשות משהו. כך נולדים כל הבריחות השונות למזון, לאובססיות, לנסיעות, לבילויים להתמכרויות ואם המצב לא מצליח להשתחרר והוא ממשיך, בוודאי מביא לחרדות ולחוסר תפקוד. מצב שבעידן שלנו מוביל לשימוש בחומרי ניתוק שונים -סמים רפואיים וסמים לא רפואיים. כלומר לנתק את עצמינו מההתנסות הזאת כדי לתפקד.
שואלת: האנליזה של מצב הדאגה נורא מדאיג אז מה עושים עם זה?
שמעון: ישנם כלים להשתחרר ממצב הדאגה-
נקודה ראשונה- לזהות את מבנה הדאגה: כאן אנחנו מגיעים לכוחה של דרך רוחנית. כל עוד לא מזהים את הדינאמיקה ואת המבנה של דאגה ופחדים זה באמת מדאיג! אבל זיהוי מכניס אותנו למקום אחר ולכן אנחנו נפגשים כשמשהו מזוהה המערכת תעשה הכול כדי לפלוט אותו כדי להשתחרר ממנו. וזאת מתנה חשובה שהדרכים הרוחניות מציעות לנו "דע את עצמך" כלומר לדעת את מה שמפריע לך להיות אתה. מהותי לעשות מדיטציה כלומר התבוננות על הדינאמיקה של הדאגה בתוכנו. רק כך כוחות סמויים נסתרים יכולים להתגלות ולעזור לנו להשתחרר מהמכניזם של הדאגה. עקרוני להבין שלשקף מצב ,להיות בנוכחות אתו זה כלי רוחני!!!.
נקודה שניה-החיים הם רק בהווה אין חיים בעתיד. מהותי להתבונן בנקודה זו ולהיות בנוכחות איתה זה שהחיים הם רק בהווה אין חיים בעתיד ולדאוג, לפחד זה לא להיות בכאן לא להיות בהווה. משמע שאדם שנמצא בתוך דאגה מהותי להבין שהוא לא חי, שהוא מפספס את חייו שהוא לא כאן. הוא בעברים ובעתידים. הבנה זאת לעומק יש בכוחה להאיר אותנו לשחרר אותנו מדאגה. למרות שאנחנו מכירים את הביטויים השגרתיים
"מה תעזור לך הדאגה?", "אתה סתם דואג" אומרים לנו "אל תדאג" אנחנו רק נעשים יותר מודאגים כשאומרים לנו את זה כי אין הבנה שורשית שבמצב של דאגה אנחנו לא חיים.
נקודה שלישית-התבוננות במצב של דאגה חושפים בפנינו מי שדואג תמיד דואג. כלומר מושאי הדאגה חולפים אך הדאגה ממשיכה … איך למצוא בן זוג, מה יהיה אתנו כלכלית, מה יהיה עם הקריירה, מה יהיה עם הבריאות….כלומר כל הזמן דואגים, מי שדואג תמיד דואג! זה לא עוזב כלומר תופעה זו של מצב הדאגה של הפחד דוחף אותנו לראיה רוחנית של המציאות שכן אם פתרתי את הבעיה בכלכלית למה אני עדין דואג? אם פתרתי את בעיית הזוגיות למה אני עדיין דואג? כנראה שיש משהו נסתר מהעין. כלומר שיש איזה שהיא מציאות נסתרת שצריך לחשוף אותה, שמופיעה בענייני היומיום, שכן גם אנחנו ממלאים את הבעיה שלה אנחנו דואגים, הדאגה תעבור לנושא אחר. ההבנה הזו של המכניזם של הדאגה היא מהותית שכן האדם ממצב זה מתחיל להפנות מבט פנימה ולא החוצה. יש הבנה שיש עניין פנימי ולא חיצוני. נדרש יותר לחקירה ולייעוץ פילוסופי רוחני ולא פסיכולוגי נורמטיבי.
נקודה רביעית-נוגעת במהות של כל דרך רוחנית משמע מהות החיים. כשאין חיים על פי דרך זו האדם מפתח פחדים ומאוחר יותר חרדות. מה אומרת לנו הדרך הרוחנית "שאנחנו אחד" שהחיים יש להם הופעות שונות אבל הם אחד. כלומר שכל בני האדם זה כמו אורגניזם אחד וכשאדם דואג או פוחד או נמצא בחרדות אומר- שהחיים אוהבים אותו תומכים בו רוצים שהוא יתעורר .מנסים להראות לו שהוא מתנהל לא בהתאם לאמת במחשבה, ברגש או בפעולות היומיומיות כמו לחשוב שלילי על. מישהו, לשפוט, לצמצם אחרים במחשבה , ברגש או בפעולה, רכילות, לשון הרע וכל אותן שיחות יומיומיות ש90% מהן מכילות מחשבות על אחרים. כלומר הדאגות והפחדים הם החסד שהחיים עושים אתנו, שהם רוצים לומר לנו, תשתנו, שנו את השקפות העולם שלכם, את הערכים שלכם, יש משהו לא נכון בהם שהוא מנוגד לאמת שאנחנו אחד. כשחיים כך, אצל כל אדם יש הרגש פנימי שאני לא בסדר ותחושה עמוקה פנימה שמשהו רע יקרה לי, זה הבסיס האמיתי והעמוק של דאגות, פחדים, שסופם חרדות וחוסר תפקוד. לכן מהותי כדי לצאת מזה, זה לזהות את המבנה של דאגות כפי שדנו בסדנה, כך משהו בתוכנו, נסתר, מתחיל להתעורר. וזה הזמן לחפש מורה רוחני, יועץ רוחני, שיחד איתו נחקור את הערכים שלנו לחיים, את ההשקפות שלנו לחיים ולקבל תרגול יומי שיעשה התאמה בין האופן שבו אנחנו חיים להשקפות חדשות שמקורן החיים עצמם. כך דאגות ופחדים עוזבים אותנו, אפשר לומר שהחקירה ההבנות מהחקירה והשינוי במחשבות שלנו, ברגשות שלנו ובמעשים שלנו, לשם זה נולדנו או אפשר לומר זה האדם עצמו. כל מה שלפני עשייה זו וכל מה שמסביב לעשייה זו הן רק הזדמנויות ללידה האמתית, לחיים עצמם.
אם אדם יכיר בכך שכל הדאגה, הפחדים והחרדות הם רק החסד של החיים, הם מנסים לעזור לנו כדי לא ללכת לאיבוד עד הסוף. החיים רוצים למנוע מאתנו מצב של איבוד השפיות או מחלה קשה, רגע אחד לפני זה מופיע כדאגות כפחדים וחרדות.
נמסטה
דנה
שיחה עם מורי שמעון בן אבי בנושא דרכים רוחניות להתבונן, להבין ולשתחרר מדאגות ופחדים
שואלת :מה הקשר בין דרכים רוחניות בכלל והיוגה בפרט למצב ריגשי ונפשי כגון דאגות ופחדים?
שמעון: יוגי גדול בשם שרי אוריבנדו קבע "שיוגה היא חיים וחיים הם יוגה" כלומר היכן שיש חיים יש אחדות, הכול פועל כאחד מחובר, מתואם וזאת המשמעות של יוגה. לעומת מוות שעוסק בפירוד. כלומר כל דבר שנוגע בחיים קשור לחיים הוא קשור לדרך רוחנית, הוא אחד עם הדרך הרוחנית. כך אנו מגיעים לסוגיה של דאגה, פחדים וחרדות שבסיסם יוצרים נפרדות כלומר כשאדם דואג הוא נפרד הוא לא אחד עם הסביבה ,הוא לא אחד עם החיים ובנוסף ניתן לומר שבסיסה של כל דרך רוחנית היא שקט ושלווה פנימית כמו השם של היוגי הנקרא "מוני" אדם שתודעתו שקטה. כלומר שהשקט, השלווה הפנימית הוא הבסיס לחיבור, הוא הבסיס להיות אחד עם האמת ( ביוגה האמת נקראת דארמה).
שואלת: אז על פי הבנה זאת מהו אותו מצב רגשי של דאגה ופחד?
שמעון: ממה שנאמר קודם אפשר להסיק שהדאגה, הפחד היא לא שלווה היא מצב של חוסר ביטחון של "מה יהיה?" כאן אנחנו נכנסים לפנים של ההבנה מהי דאגה וחרדה? תחושת הביטחון והשלווה היא איזה שהיא ידיעה פנימית אינפורמטיבית, רגשית או אינטואיציה "שיהיה טוב בעתיד, שמחר, בעוד דקה, בעוד שנה….." ולכן תחושת הטוב, התחושה של הביטחון בעתיד נותן לי עכשיו חוויה של שלווה ובטחון. כלומר כשאני לוקח איזה שהיא אנרגיה, כוח מהעתיד כדי להרגיש בטחון ושלווה. במצב של דאגה ופחד אומר שאני לא יכול לקחת את אותו כוח מהעתיד כדי לחוות עכשיו שקט כלומר משהו חוסם אותי. מהותי להבין שהמצב הזה הוא דינאמי, כלומר שזה לא מסתיים בהתנסות של דאגה אלא מצב רגרסיבי. מצב שהרגש מביא אתו עוד מחשבות אותם מחשבות מעוררות עוד רגשות ומשהוא פנימה דוחף אותנו לעשות משהו. כך נולדים כל הבריחות השונות למזון, לאובססיות, לנסיעות, לבילויים להתמכרויות ואם המצב לא מצליח להשתחרר והוא ממשיך, בוודאי מביא לחרדות ולחוסר תפקוד. מצב שבעידן שלנו מוביל לשימוש בחומרי ניתוק שונים -סמים רפואיים וסמים לא רפואיים. כלומר לנתק את עצמינו מההתנסות הזאת כדי לתפקד.
שואלת: האנליזה של מצב הדאגה נורא מדאיג אז מה עושים עם זה?
שמעון: ישנם כלים להשתחרר ממצב הדאגה-
נקודה ראשונה- לזהות את מבנה הדאגה: כאן אנחנו מגיעים לכוחה של דרך רוחנית. כל עוד לא מזהים את הדינאמיקה ואת המבנה של דאגה ופחדים זה באמת מדאיג! אבל זיהוי מכניס אותנו למקום אחר ולכן אנחנו נפגשים כשמשהו מזוהה המערכת תעשה הכול כדי לפלוט אותו כדי להשתחרר ממנו. וזאת מתנה חשובה שהדרכים הרוחניות מציעות לנו "דע את עצמך" כלומר לדעת את מה שמפריע לך להיות אתה. מהותי לעשות מדיטציה כלומר התבוננות על הדינאמיקה של הדאגה בתוכנו. רק כך כוחות סמויים נסתרים יכולים להתגלות ולעזור לנו להשתחרר מהמכניזם של הדאגה. עקרוני להבין שלשקף מצב ,להיות בנוכחות אתו זה כלי רוחני!!!.
נקודה שניה-החיים הם רק בהווה אין חיים בעתיד. מהותי להתבונן בנקודה זו ולהיות בנוכחות איתה זה שהחיים הם רק בהווה אין חיים בעתיד ולדאוג, לפחד זה לא להיות בכאן לא להיות בהווה. משמע שאדם שנמצא בתוך דאגה מהותי להבין שהוא לא חי, שהוא מפספס את חייו שהוא לא כאן. הוא בעברים ובעתידים. הבנה זאת לעומק יש בכוחה להאיר אותנו לשחרר אותנו מדאגה. למרות שאנחנו מכירים את הביטויים השגרתיים
"מה תעזור לך הדאגה?", "אתה סתם דואג" אומרים לנו "אל תדאג" אנחנו רק נעשים יותר מודאגים כשאומרים לנו את זה כי אין הבנה שורשית שבמצב של דאגה אנחנו לא חיים.
נקודה שלישית-התבוננות במצב של דאגה חושפים בפנינו מי שדואג תמיד דואג. כלומר מושאי הדאגה חולפים אך הדאגה ממשיכה … איך למצוא בן זוג, מה יהיה אתנו כלכלית, מה יהיה עם הקריירה, מה יהיה עם הבריאות….כלומר כל הזמן דואגים, מי שדואג תמיד דואג! זה לא עוזב כלומר תופעה זו של מצב הדאגה של הפחד דוחף אותנו לראיה רוחנית של המציאות שכן אם פתרתי את הבעיה בכלכלית למה אני עדין דואג? אם פתרתי את בעיית הזוגיות למה אני עדיין דואג? כנראה שיש משהו נסתר מהעין. כלומר שיש איזה שהיא מציאות נסתרת שצריך לחשוף אותה, שמופיעה בענייני היומיום, שכן גם אנחנו ממלאים את הבעיה שלה אנחנו דואגים, הדאגה תעבור לנושא אחר. ההבנה הזו של המכניזם של הדאגה היא מהותית שכן האדם ממצב זה מתחיל להפנות מבט פנימה ולא החוצה. יש הבנה שיש עניין פנימי ולא חיצוני. נדרש יותר לחקירה ולייעוץ פילוסופי רוחני ולא פסיכולוגי נורמטיבי.
נקודה רביעית-נוגעת במהות של כל דרך רוחנית משמע מהות החיים. כשאין חיים על פי דרך זו האדם מפתח פחדים ומאוחר יותר חרדות. מה אומרת לנו הדרך הרוחנית "שאנחנו אחד" שהחיים יש להם הופעות שונות אבל הם אחד. כלומר שכל בני האדם זה כמו אורגניזם אחד וכשאדם דואג או פוחד או נמצא בחרדות אומר- שהחיים אוהבים אותו תומכים בו רוצים שהוא יתעורר .מנסים להראות לו שהוא מתנהל לא בהתאם לאמת במחשבה, ברגש או בפעולות היומיומיות כמו לחשוב שלילי על. מישהו, לשפוט, לצמצם אחרים במחשבה , ברגש או בפעולה, רכילות, לשון הרע וכל אותן שיחות יומיומיות ש90% מהן מכילות מחשבות על אחרים. כלומר הדאגות והפחדים הם החסד שהחיים עושים אתנו, שהם רוצים לומר לנו, תשתנו, שנו את השקפות העולם שלכם, את הערכים שלכם, יש משהו לא נכון בהם שהוא מנוגד לאמת שאנחנו אחד. כשחיים כך, אצל כל אדם יש הרגש פנימי שאני לא בסדר ותחושה עמוקה פנימה שמשהו רע יקרה לי, זה הבסיס האמיתי והעמוק של דאגות, פחדים, שסופם חרדות וחוסר תפקוד. לכן מהותי כדי לצאת מזה, זה לזהות את המבנה של דאגות כפי שדנו בסדנה, כך משהו בתוכנו, נסתר, מתחיל להתעורר. וזה הזמן לחפש מורה רוחני, יועץ רוחני, שיחד איתו נחקור את הערכים שלנו לחיים, את ההשקפות שלנו לחיים ולקבל תרגול יומי שיעשה התאמה בין האופן שבו אנחנו חיים להשקפות חדשות שמקורן החיים עצמם. כך דאגות ופחדים עוזבים אותנו, אפשר לומר שהחקירה ההבנות מהחקירה והשינוי במחשבות שלנו, ברגשות שלנו ובמעשים שלנו, לשם זה נולדנו או אפשר לומר זה האדם עצמו. כל מה שלפני עשייה זו וכל מה שמסביב לעשייה זו הן רק הזדמנויות ללידה האמתית, לחיים עצמם.
אם אדם יכיר בכך שכל הדאגה, הפחדים והחרדות הם רק החסד של החיים, הם מנסים לעזור לנו כדי לא ללכת לאיבוד עד הסוף. החיים רוצים למנוע מאתנו מצב של איבוד השפיות או מחלה קשה, רגע אחד לפני זה מופיע כדאגות כפחדים וחרדות.
נמסטה
דנה
