מה ההבחנה בין תירגול יוגה לבין פעילות גופנית?

מה ההבחנה בין תירגול יוגה לבין פעילות גופנית? האם תרגול היוגה מהותו לעסוק בתרגילי גוף אקרובטים במטרה לפתח את הגמישות והכוח הגופני? האם בזה זה מסתיים? ואם כן אז למה לא לתרגל פילאטיס, אקרובאטיקה, מחול או כל פעילות גופנית שתומכת בשיפור הפרמטרים הגופניים? על אף שהתרגול של היוגה ברובד הפיזי תומך בפיתוח הגמישות,הכוח,מערכת הנשימה,מערכת הדם,מטהר […]

יוגה – הדרך לאפשר את החופש להיות ולחיות בשלם

יוגה – הדרך לאפשר את החופש להיות ולחיות בשלם השאלה מהי יוגה? אפשר שמרמזת על רוח המסורת. היוגה הנה מסורת שדנה ועוסקת בשאלה של חופש פנימה. היא מציעה לאדם אלטרנטיבה ליצור,לחקור וללמוד את הדרך שמובילה אותו לחיים אינטימים וקרובים לעצמו ולא לחיים שהוא מרגיש בהם זר. דרך השאלה אפשר שתיתן את הכוח ליצור טרנספורמציה לחוויה […]

שיחה עם מורי שמעון בן אבי בנושא דרכים רוחניות לשחרור מדאגות ופחדים

שיחה עם מורי שמעון בן אבי בנושא דרכים רוחניות לשחרור מדאגות ופחדים שיחה עם מורי שמעון בן אבי בנושא דרכים רוחניות להתבונן, להבין ולשתחרר מדאגות ופחדים שואלת :מה הקשר בין דרכים רוחניות בכלל והיוגה בפרט למצב ריגשי ונפשי כגון דאגות ופחדים? שמעון: יוגי גדול בשם שרי אוריבנדו קבע "שיוגה היא חיים וחיים הם יוגה" כלומר […]

מהי סדהנה – SADHANA?

מהי סדהנה – SADHANA? סדהנה היא האמצעים שהופנמו לשחרור מההתנגדות להיות בהווה.ביוגה סוטרא נאמר "מי שיש לו סדהנה הוא משוחרר מצימדי ניגודים" סדהנה היא למעשה כלי לשינויי להתפתחות רוחנית. כל אחד מאיתנו הוא ייחודי במבנה האישי שלו הרגשי, הנפשי הגופני והמנטאלי. החשיבות בסדהנה היא ליצור פרקטיקה יומיומית שתאפשר את השינויי להתפתחות פנימית ורוחנית, המותאמת למבנה […]

הרעב הגדול ביותר לחיינו

הרעב הגדול ביותר לחיינו "הרעב הגדול ביותר – בחיינו אינו רעב למזון, לכסף, להצלחה, לביטחון, לסיפוק מיני ואפילו לא לאהבה וזוגיות. הרעב הסודי המכרסם בנשמות בני האדם אינו קשור כלל לגורמים חיצוניים כמו כסף, מעמד חברתי או ביטחון. זהו האדם הפנימי, אשר כמה למשמעות בחייו, לסוף הסבל, לתשובות, לחידות האהבה, המוות, אלוהים, הנשמה, הטוב והרע. […]

עקרונות שתומכים בתרגול אשטנגה ויניאסה

עקרונות שתומכים בתרגול אשטנגה ויניאסה אבי השיטה פאטהבי ג'ויס ז"ל מייסור בדרום הודו. על אשטנגה ויניאסה – שיטת תרגול המתאפיינת בתרגול דינאמי המבוסס על ביצוע זורם של תנוחות משתנות המשלבות סינכרון בין נשימה תנועה והתבוננות מדידטיבית. השילוב בין נשימה עמוקה ותנועה בזרימה נועדה להאיץ את זרימת האנרגיה בגוף המאפשר חום פנימי המעודד את זרימת הדם […]

בהקטי, מצב תודעתי של התמסרות לחופש מאני ושלי

בהקטי, מצב תודעתי של התמסרות לחופש מאני ושלי הרובד שהוא מצב תודעתי מתוכו אנו חיים ועושים נקרא בהקטי – התמסרות לאהבה עצמה שלא תלוייה ומושפעת מימשהו או ממשהו מסויים.זהו מצב תודעתי של התמסרות לחופש מאני ושלי. אולי השאלה שמנחה פנימה היא האם יש מקום בתוכי לאפשר ולהכיל את העולם? ולא החיפוש מה מקומי בעולם ומה […]

לחיות חיים מתוך שינוי

לחיות חיים מתוך שינוי אשטנגה יוגה ויניאסה – מסורת אשר יוצרת יחסים עם אותה הבנה שהחיים הם זרימה בשינויי מתמיד. העיסוק הוא בנשימה, בקצב, בספירה, ברצף, במנגינה. הפרקטיקה היוגית בונה ומשחררת מדפוסים רגשיים ובמקביל בונה מערכת עצבים המתאימה לחיות מתוך העובדה והאמת שהחיים הם שינויי מתמיד, מצב המאפשר התמזגות עם העולם, המאפשר לפעום פעימה מסוכרנת […]

יוגה כדרך לחיות מתוך אהבה

יוגה כדרך לחיות מתוך אהבה סיכום הסדנה עם שמעון בן אבי היקר והאהוב שאיפשר לנו מרחב יחד בסאנגה. סאנגה הינו מפגש בקבוצה של אנשים שנושאים בקרבם כמיהה דומה להליכה בדרך רוחנית. המפגשים בקבוצה תומכים בהתעוררות פנימית והשראה לשינויי התומך במגע עם החיים עצמם. נגענו בשאלה מהי אהבה? האם אהבה הינה רגש? או האם אהבה הינה […]

שיחה עם מורי שמעון בן אבי, יוגה כדרך לחיות ממצב תודעתי של אושר תמידי

שיחה עם מורי שמעון בן אבי, יוגה כדרך לחיות ממצב תודעתי של אושר תמידי שואלת: איך אנחנו מחברים את היוגה על כל הרובדים שלה למצב התודעתי של אושר? שמעון: "כפי שהדגשתי במפגש המנטרה הגדולה של היוגה אומרת לנו "סט ציט אננדה" כלומר שמהות הלידה של האדם הוא להשיג אושר בחייו, אושר תמידי לא משתנה מכאן […]